Можно ли избавиться от целлюлита 07/24/13

Можно, при постоянной работе над собой.

Целлюлит – проблема многих женщин, которая появляется из-за неправильного распределения воды, жира и продуктов обмена. Иногда причиной появления целлюлита могут служить гормональные изменения, а также различные генетические факторы. Сидячая работа, курение и постоянное употребление кофе также провоцируют появление “апельсиновой корки”.

Очень частое заблуждение женщины - похудение уменьшает целлюлит. Это не так! Даже если она постоянно занимается спортом.

Существует 4 стадии целлюлита:

  1. Для того чтобы увидеть “апельсиновую корку” необходимо двумя руками собрать кожу, на определенном участке тела. Если после этого вы не увидите впадинки и бугорки, значит все у вас нормально. Начальная стадия характеризуется потерей эластичности кожи, из-за нарушения обмена веществ. Основной рекомендацией будет отказ от жирных и копченых продуктов. Самая полезная еда – приготовленная в пароварке. Нужно пить много жидкости и кушать тушеные овощи. Не стоит злоупотреблять сладким и алкоголем. Отказ от курения внесет весомый вклад в борьбу с целлюлитом.
  2. Целлюлит уже видно. Происходит это, потому что жировые клетки сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды, из-за чего кровь плохо циркулирует. На этом этапе проблемы диетического питания уже недостаточно. Для того чтобы избавиться от целлюлита необходим антицеллюлитный массаж 2-3 раза в неделю. Для того чтобы вывести лишнюю жидкость из организма нужно ходить в сауну или баню, хотя бы 1 раз в неделю.
  3. Запущенная форма целлюлита сопровождается грубыми бугорками и вмятинами. Кожа становится малочувствительной. На такой стадии иногда прибегают к силовому и болезненному массажу. Но такой вид массажа должен проводить специалист, поскольку неопытный массажист может повредить нервные окончания. Также, к современным методам избавления от выраженного целлюлита относятся: липолиз, электролиз и различные обертывания. Конечно же, нужно обязательно соблюдать диету и нагружать физическими упражнениями.
  4. Самая тяжелая стадия, когда кожа ягодиц и бедер похожа на ноздреватую губку в пятнах и уплотнениях (больше напоминающих синяки). Тут может помочь только специалист, поскольку такая ситуация говорит о выраженных проблемах с кровообращением, а также поражением нервных окончаний.

Очень важно не допускать тяжелых стадий целлюлита, а решать проблему в начале ее появления.

В домашних условиях можно избавиться от целлюлита, соблюдая все рекомендации.

  1. Питание должно быть диетическим

    Нельзя кушать сладкое, жирное, копченое, соленое, а особенно нужно исключить фастфуд. Можно употреблять фрукты, овощи, ягоды, белковые нежирные продукты. Порции должны быть небольшими, но кушать нужно часто. Маленькое количество пищи усваивается быстрее, а большое количество может пойти на образование жировых отложений.

  2. Массаж

    В домашних условиях можно использовать массажную рукавицу во время принятия душа. После душа рекомендуется нанести антицеллюлитный крем.

  3. Обертывание голубой глиной.

    Сделать смесь из глины (по консистенции должна быть, как сметана) и добавить пару капель эфирного масла. Нанести глину на проблемную зону и обернуть пищевой пленкой. Оставить на 30 минут, после чего смыть теплой водой. Такую процедуру необходимо делать в течение 14 дней.

Сбалансированное питание и здоровый образ жизни – лучшие помощники в борьбе с целлюлитом. Целлюлит никогда не пропадет, если вы будете сидеть на диване и наносить специальные средства. Нужно помнить, что избавление от целлюлита это комплексная работа, направленная на улучшение не только внешней красоты тела, но и внутреннего здоровья вашего организма.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
0 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить
  • Можно ли иметь две трудовые книжки

    Закон предусматривает наличие у человека только одной трудовой книжки, которая является основным документом, свидетельствующая о трудовом стаже работника.

  • Можно ли делить на ноль

    В школе учителя обычно не углубляются в эту тему, а просто говорят детям, что нужно запомнить такое правило: « Делить на ноль нельзя”. Как же объяснить это правило? Математическое правило объясняется при помощи уравнений.

  • Можно ли уволить мать одиночку

    Женщине, воспитывающей детей одной, всегда намного сложнее, поскольку ей одной приходится справляться со всеми возникающими проблемами, при этом, она должна оставаться любящей мамой. Государство немного позаботилось о такой социальной категории, как один