Можно ли избавиться от целлюлита 07/24/13

Можно, при постоянной работе над собой.

Целлюлит – проблема многих женщин, которая появляется из-за неправильного распределения воды, жира и продуктов обмена. Иногда причиной появления целлюлита могут служить гормональные изменения, а также различные генетические факторы. Сидячая работа, курение и постоянное употребление кофе также провоцируют появление “апельсиновой корки”.

Очень частое заблуждение женщины - похудение уменьшает целлюлит. Это не так! Даже если она постоянно занимается спортом.

Существует 4 стадии целлюлита:

  1. Для того чтобы увидеть “апельсиновую корку” необходимо двумя руками собрать кожу, на определенном участке тела. Если после этого вы не увидите впадинки и бугорки, значит все у вас нормально. Начальная стадия характеризуется потерей эластичности кожи, из-за нарушения обмена веществ. Основной рекомендацией будет отказ от жирных и копченых продуктов. Самая полезная еда – приготовленная в пароварке. Нужно пить много жидкости и кушать тушеные овощи. Не стоит злоупотреблять сладким и алкоголем. Отказ от курения внесет весомый вклад в борьбу с целлюлитом.
  2. Целлюлит уже видно. Происходит это, потому что жировые клетки сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды, из-за чего кровь плохо циркулирует. На этом этапе проблемы диетического питания уже недостаточно. Для того чтобы избавиться от целлюлита необходим антицеллюлитный массаж 2-3 раза в неделю. Для того чтобы вывести лишнюю жидкость из организма нужно ходить в сауну или баню, хотя бы 1 раз в неделю.
  3. Запущенная форма целлюлита сопровождается грубыми бугорками и вмятинами. Кожа становится малочувствительной. На такой стадии иногда прибегают к силовому и болезненному массажу. Но такой вид массажа должен проводить специалист, поскольку неопытный массажист может повредить нервные окончания. Также, к современным методам избавления от выраженного целлюлита относятся: липолиз, электролиз и различные обертывания. Конечно же, нужно обязательно соблюдать диету и нагружать физическими упражнениями.
  4. Самая тяжелая стадия, когда кожа ягодиц и бедер похожа на ноздреватую губку в пятнах и уплотнениях (больше напоминающих синяки). Тут может помочь только специалист, поскольку такая ситуация говорит о выраженных проблемах с кровообращением, а также поражением нервных окончаний.

Очень важно не допускать тяжелых стадий целлюлита, а решать проблему в начале ее появления.

В домашних условиях можно избавиться от целлюлита, соблюдая все рекомендации.

  1. Питание должно быть диетическим

    Нельзя кушать сладкое, жирное, копченое, соленое, а особенно нужно исключить фастфуд. Можно употреблять фрукты, овощи, ягоды, белковые нежирные продукты. Порции должны быть небольшими, но кушать нужно часто. Маленькое количество пищи усваивается быстрее, а большое количество может пойти на образование жировых отложений.

  2. Массаж

    В домашних условиях можно использовать массажную рукавицу во время принятия душа. После душа рекомендуется нанести антицеллюлитный крем.

  3. Обертывание голубой глиной.

    Сделать смесь из глины (по консистенции должна быть, как сметана) и добавить пару капель эфирного масла. Нанести глину на проблемную зону и обернуть пищевой пленкой. Оставить на 30 минут, после чего смыть теплой водой. Такую процедуру необходимо делать в течение 14 дней.

Сбалансированное питание и здоровый образ жизни – лучшие помощники в борьбе с целлюлитом. Целлюлит никогда не пропадет, если вы будете сидеть на диване и наносить специальные средства. Нужно помнить, что избавление от целлюлита это комплексная работа, направленная на улучшение не только внешней красоты тела, но и внутреннего здоровья вашего организма.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
0 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить