Можно ли наедаться на ночь 08/05/13

Нет, не нужно перегружать организм.

Независимо от полноты человека наедаться на ночь не стоит, поскольку принимая пищу перед сном человек обрекает свой организм на благоприятную среду для появления диабета, панкреатита, атеросклероза и гипертонии. Как правило, у человека возникает желание “перекусить” на ночь тогда, когда он засиделся за компьютером допоздна и очнулся, благодаря подсказкам своего желудка. Инстинктивно человек идет к холодильнику и ищет чего бы ему съесть, но не всегда это заканчивается легким перекусом. Сам того не понимая, человек нагружает свой организм тогда, когда сам будет отдыхать. Из данной ситуации можно найти выход - ставьте себе напоминание на мобильном об ужине или перекусе, чтобы потом не возникало непреодолимого желания съесть все подряд. Но, некоторые люди сознательно наедаются на ночь и не только. Обычно такие люди страдают избыточным весом, который накапливают и накапливают. Все это происходит по одной простой причине - лень. Таким людям проще верить в то, что они не могут, чем доказывать себе обратное. Тут им либо поможет специалист, либо они самостоятельно вернуться к прежней жизни, что гораздо сложнее, поскольку себя еще надо заставить.

Кушать на ночь в принципе вообще не нужно, даже если вам кажется, что ваш организм умрет. Конечно же, никто не заставляет голодать, поэтому легкий перекус возможен, но именно легкий. Если вы считаете, что вашему организму еда ночью просто жизненно необходимо, можете съесть небольшой кусочек нежирного мяса и рыбы, или выпить стакан нежирного йогурта. Не ешьте сладкого или соленого, мучного и жирного.

Правильно питание и здоровый образ жизни сохранят ваше внутреннее здоровья долгие годы. Способ избавиться от чувства голода.

Вдыхая аромат эфирного масла можно существенно снизить чувство голода. Масла можно использовать такие: мята, душица, пачули, ванили и корицы. Наилучший эффект достигается в ароматической лампе.

Чтобы чувство голода вас не посещало ночью ложитесь в положенное время отдыхать, чем дольше вы бодрствуете, тем сильнее ваш организм просит пищи.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
0 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить
  • Как лучше составить логин для почты?

    Сначала необходимо разобраться, что же такое понятие “логин”. Логином принято считать слово, которое будет обозначать ваше имя в определенной системе (например, в электронной почте или учетной записи какого-либо сайта). Обычно пользователь придумывает оди

  • Можно ли работать на двух работах официально

    Работа по совместительству – это работа, которую выполняет работник, помимо своей основной, другой регулярно оплачиваемой работы на условиях трудового договора в свободное время от основной работы, у этого же или другого работодателя.

  • Можно ли встретить ланцетника в балтийском море

    Ланцетники являются небольшими рыбообразными морскими животными, которые обитают в теплых и умеренных водах. Предпочтительной температурой воды для ланцетников является диапазон от 12-17 0С до 30 0С.