Можно ли похудеть с помощью обруча 07/24/13

Можно, но при этом необходимо сбалансировано питаться.

Вопрос похудения является одним из самых популярных у женщин. Ведь женщина не всегда может выглядеть идеально: где-то не сдержалась и “присела” на сладенькое, где-то поленилась пройтись пешком и поехала на машине. Но наступает момент, когда женщина берет себя в руки и ищет пути исправления своих ошибок. Конечно же, многие стараются найти наиболее простой способ похудения, но он не всегда приносит положительный результат, а иногда и наоборот - разочарование. Похудеть то конечно можно и без физических упражнений, но в таком случае, ваш организм будет просто истощен, кожа обвиснет и желаемого результата не будет. По этому, рациональное похудение это комплекс мер, которые помогут не только избавиться от лишнего веса, но и сделать вашу фигуру привлекательной, при этом, ваш организм будет здоров.

Наиболее простым методом похудения, не требующим от вас особых усилий, является упражнения с обручем. Все, что вам необходимо - это ежедневно крутить обруч. Придерживаясь данного метода можно избавиться от 3 см до 6 см в талии. Эффективность метода заключается в следующем: постоянное вращение круг обеспечивает работу мышц живота, жир сжигается, а мышцы подтягиваются. Важно помнить, что нельзя отказываться от нормального питания, то есть диета не должна быть слишком жесткой.

Существует большое разнообразие обручей. Наиболее подходящие для похудения обручи – массажные и утяжеленные. Массажный обруч оснащен внутренними впадинами, которые обеспечивают массаж во время кручения. Утяжеленный обруч крутят меньше времени, поскольку нагрузка на организм больше.

Занятия с обручем должны продолжаться в течение 15-20 минут по 2 раза в день. Периодически можно увеличивать время занятия.

Конечно же, результат не будет виден через 4-8 дней, но после 1 месяца вы увидите и почувствуете результат. Естественно, что останавливаться не нужно, необходимо продолжать занятия и поддерживать себя в прекрасной форме.

Массажные и утяжеленные обручи не рекомендуется использовать: пожилым, при болезнях брюшной полости, а также при менструации.

Обруч – очень простое и дешевое, а самое главное эффективное средство в борьбе с лишним весом. Очень важно, перебороть свою лень, которая иногда вас одолевает.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
0 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить