Можно ли похудеть соблюдая пост 08/23/13

Можно, но не каждый может выдержать.

Пост для верующего человека это в первую очередь искренняя молитва, добрые дела, помощь ближнему, а так воздержание во всем, в том числе и в пище. Для свершения поста духовного необходимо придерживаться поста телесного. Соблюдая пост можно действительно похудеть, главное придерживаться простых правил во время поста:

  • исключить алкогольные напитки;
  • не употреблять продукты животного происхождения.

Чем питаться во время поста?

  • понедельник, среда, пятница - употреблять только холодную пищу 1 раз в день в вечернее время. В еду масло не добавляют;
  • вторник, четверг - вечерний прием пищи в горячем виде, без масла;
  • суббота, воскресенье – можно добавить растительное масло в рацион и употреблять виноградное вино дважды в день;
  • первая и последняя неделя - в некоторые дня нельзя есть вообще или только хлеб и воду. Постное меню имеет как преимущества, так и недостатки.

Преимущества

  1. Ограничения от белковой пищи положительно влияет на общее состояние организма.
  2. Постное питание помогает очистить организм от токсинов и шлаков, то есть, не только снижается вес, но и очищается кровь.

Недостатки

  1. Многие специалисты считают, что в первую очередь уходит мышечная ткань, а потом только жировая.
  2. Резкий переход на постное меню может вызвать нарушения в работе желудка.
  3. Сложно соблюдать рацион, поскольку не всегда знаешь, что входит в состав продукта, например, шоколад может иметь в своем составе какой-то ингредиент животного происхождения.
  4. Сложно заниматься спортом и поститься, поскольку организм не будет получать необходимые протеины.
  5. Очень тяжело удержаться после поста от переедания, тем самым остается опасность набрать лишние килограммы.

Не каждый сможет выдержать пост, поэтому постный рацион подходит не всем.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
1 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить
  • Можно ли похудеть на сухарях?

    Самое просто определение понятию “сухарей” является “высушенный хлеб”. На сегодняшний день сухари можно приготовить самыми разнообразными способами. Производители могут добавлять в хлеб изюм, курагу, орехи, семечки или специи.

  • Как совершить звонок за счет абонента?

    Нередки случаи, когда необходимо срочно связаться с человеком, но вы вдруг обнаруживаете недостаточное количество денежных средств на вашем счету. Такая ситуация знакома многим, но вот каким образом можно ее решить эту задачу в данный момент.

  • Можно ли работать на двух работах официально

    Работа по совместительству – это работа, которую выполняет работник, помимо своей основной, другой регулярно оплачиваемой работы на условиях трудового договора в свободное время от основной работы, у этого же или другого работодателя.