Можно ли похудеть на борще? 09/20/13

Можно, но борщ должен быть диетическим.

Стереотипы о том, что диета – это сложно, уже давно сломаны. Ведь интернет наполнен большим разнообразием рецептов диетических блюд, которые обладают не только полезными свойствами, но и великолепными вкусовыми качествами. Так, например, любители украинской кухни, могут взять за основу борщевую систему похудения. Конечно же, это будет не такой сытный и мясной борщ, но не менее вкусный и полезный. Самое главное, что такой борщ будет способствовать насыщению организма, а также похудению.

В основе диетического борща лежат продукты, которые не содержат жиров. А некоторые продукты еще и способствуют расщеплению уже существующих жиров. Данная диета рассчитана на 7 дней, в течение которых можно потерять до 5 кг. Во время этой диеты организм получит все необходимые ему вещества, а также ускорит обмен веществ.

Борщ необходимо готовить ежедневно, то есть, каждый день вы должны употреблять свежую пищу. Борщевая диета является прекрасным сбалансированным питанием, то есть, в результате такого питания ваш организм будет функционировать по - прежнему.

Рецепт борща

Ингредиенты:

  • сельдерей;
  • свекла;
  • цуккини;
  • морковь;
  • луковица;
  • капуста;
  • сладкий перец;
  • томатная паста;
  • растительное масло (2 ст. л.)

Сначала необходимо сварить капусту и ее ботву, цуккини и перец. Оставшиеся ингредиенты нужно протушить, после чего все смешивается в кастрюле, в которой варили ингредиенты. Борщ немного посолить и можно поперчить.

Меню на неделю

1й день: борщ+ фрукты (кроме бананов). Можно пить воду или чай (несладкий).

2й день: борщ+ зеленые овощи (не консервированные). На ужин можно взять 1 запеченную картошку.

3й день: борщ+ фрукты и овощи.

4й день: борщ+ фрукты и овощи. Можно пить обезжиренное молоко.

5й день: борщ+ отварная говядина+ помидоры.

6й день: борщ+ отварная говядина+ зеленые овощи.

7й день: борщ+ рис с овощами. Можно пить фруктовый сок.

Данную диету можно использовать ежемесячно, поскольку никакого вреда данное питание не наносит организму.

С особой осторожностью к диетическому питанию стоит подходить людям, страдающим хроническими заболеваниями. Поэтому, прежде чем определиться с диетическим питанием, обратитесь за консультацией к диетологу.

Не забывайте, что похудение будет эффективней, если вы добавите еще и физическую нагрузку.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
3 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить
  • Можно ли уволить работника находящегося на больничном

    Если инициатором увольнения является работодатель, то увольнение работника, находящегося на больничном, невозможно. Статья 81 Трудового кодекса гласит: “ увольнение работника по инициативе работодателя не допускается …. в период пребывания в отпуске или в

  • Можно ли сверлить перфоратором

    Незаменимым помощником профессиональных строителей и людей, любящих делать ремонт собственноручно, всегда остается перфоратор. Предназначением инструмента является пробивание, то есть его работа заключается в быстрых и сильных ударах по неподвижной или вр

  • Можно ли въехать в Румынию по шенгенской визе

    По сегодняшний день Румыния, являясь членом Европейского Союза, так и не присоединилась к Шенгенской зоне. Некоторые страны, такие как Франция и Германия, возражают против вступления Румынии в Шенгенскую зону, обосновывая наличием проблем с правосудием,