Можно ли похудеть на борще? 09/20/13

Можно, но борщ должен быть диетическим.

Стереотипы о том, что диета – это сложно, уже давно сломаны. Ведь интернет наполнен большим разнообразием рецептов диетических блюд, которые обладают не только полезными свойствами, но и великолепными вкусовыми качествами. Так, например, любители украинской кухни, могут взять за основу борщевую систему похудения. Конечно же, это будет не такой сытный и мясной борщ, но не менее вкусный и полезный. Самое главное, что такой борщ будет способствовать насыщению организма, а также похудению.

В основе диетического борща лежат продукты, которые не содержат жиров. А некоторые продукты еще и способствуют расщеплению уже существующих жиров. Данная диета рассчитана на 7 дней, в течение которых можно потерять до 5 кг. Во время этой диеты организм получит все необходимые ему вещества, а также ускорит обмен веществ.

Борщ необходимо готовить ежедневно, то есть, каждый день вы должны употреблять свежую пищу. Борщевая диета является прекрасным сбалансированным питанием, то есть, в результате такого питания ваш организм будет функционировать по - прежнему.

Рецепт борща

Ингредиенты:

  • сельдерей;
  • свекла;
  • цуккини;
  • морковь;
  • луковица;
  • капуста;
  • сладкий перец;
  • томатная паста;
  • растительное масло (2 ст. л.)

Сначала необходимо сварить капусту и ее ботву, цуккини и перец. Оставшиеся ингредиенты нужно протушить, после чего все смешивается в кастрюле, в которой варили ингредиенты. Борщ немного посолить и можно поперчить.

Меню на неделю

1й день: борщ+ фрукты (кроме бананов). Можно пить воду или чай (несладкий).

2й день: борщ+ зеленые овощи (не консервированные). На ужин можно взять 1 запеченную картошку.

3й день: борщ+ фрукты и овощи.

4й день: борщ+ фрукты и овощи. Можно пить обезжиренное молоко.

5й день: борщ+ отварная говядина+ помидоры.

6й день: борщ+ отварная говядина+ зеленые овощи.

7й день: борщ+ рис с овощами. Можно пить фруктовый сок.

Данную диету можно использовать ежемесячно, поскольку никакого вреда данное питание не наносит организму.

С особой осторожностью к диетическому питанию стоит подходить людям, страдающим хроническими заболеваниями. Поэтому, прежде чем определиться с диетическим питанием, обратитесь за консультацией к диетологу.

Не забывайте, что похудение будет эффективней, если вы добавите еще и физическую нагрузку.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
3 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить
  • Можно ли похудеть на сухофруктах?

    Отсутствие сладкого во время диетического питания сказывается на эмоциональном уровне, люди не редко испытывают стресс, ограничивая себя в сладком. Именно поэтому, так важно включать в свой рацион сухофрукты.

  • Можно ли штукатурить зимой

    В неотапливаемом помещении штукатурные работы тоже можно проводить, предварительно сделать обогрев помещения, при помощи калорифера. Не стоит использовать печи – времянки или открытые жаровни.

  • Можно ли загорать в солярии после операции

    Очень часто, проведенная операция, становится причиной множества запретов, например, при удалении родинок или опухолей, солярий или пляж посещать запрещено. Наверное, не найдется такого человека, который бы проверил достоверность этого утверждения, поскол