Можно ли похудеть на помидорах? 09/20/13

Можно, но томаты в большом количестве могут вызвать синдром отечности.

О пользе томатов твердят и диетологи и медики, ведь в одном помидоре содержится большое количество полезных веществ: витамин С и В, пектин, белки, минеральные вещества и клетчатка. Томаты обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека, поскольку данный продукт способствует очищению организма от шлаков и токсинов, помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Медики рекомендуют употреблять помидоры людям, которые страдают сердечно - сосудистыми заболеваниями, малокровием, гастритом, а также рассеянной памятью. Регулярное употребление томатов препятствует возникновению тромбов, а также снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Свежевыжатый томатный сок способствует омоложению всего организма, а также повышает иммунную систему человека.

Как правило, у любого продукта существуют противопоказания к употреблению, и помидор не является исключением. Необходимо знать, что томаты могут вызывать аллергические реакции, то есть, у человека присутствует индивидуальная непереносимость данного продукта. Помидоры не стоит употреблять людям, которые страдают на заболевания поджелудочной железы, двенадцатиперстной кишки или желудка. Если у человека не наблюдается какого-либо заболевания, из вышеперечисленного, то он может смело включить томаты в свой рацион.

Каким же образом можно похудеть, используя помидоры? Прекрасным эффективным способом является употребление одних только томатов с целью разгрузить свой желудок, то есть очистить. Суть такого питания заключается в следующем, в течение дня необходимо съедать 1,5 кг свежих помидоров, при этом, распределить данное количество на 3-4 приема. Нельзя солить и заправлять помидоры маслом. В результате такой монодиеты можно сбросить 1 кг за день. Но будьте осторожны, не стоит придерживаться такого питания более 3 дней, поскольку это может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья в целом.

Существует и более щадящий способ похудения при помощи томатов - диетическое питание в течение 2 недель. Суть такой диеты состоит в том, чтобы снизить калорийность употребляемой пищи, а также уменьшить ее количество. Но при этом необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по стакану томатного сока. В вашем рационе могут присутствовать курица и рыба (отварная), творог и сыр (нежирные), а также рис и овощи. В результате такого питания можно потерять до 5 кг за 2 недели, при этом, ваше здоровье не пострадает.

Таким образом, подводя итог, можно отметить, что похудеть на помидорах можно, главное правильно подобрать для себя питание, лучше, если это будет сбалансированное питание. К процессу похудения нужно подходить сознательно, ведь отказывая себе в сбалансированном питании, вы лишаете свой организм жизненно необходимых ему веществ.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
0 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить