Можно ли похудеть на супах? 09/20/13

Можно, но придерживаться суповой диеты рекомендуется не более одной недели.

Стремясь получить идеальную фигуру, в короткие сроки, люди не редко прибегают к радикальным методам похудения, таким как быстрые диеты, которые резко ограничивают привычный рацион, при этом, люди испытывают постоянный дискомфорт, связанный с чувством голода. Мало кто обращает внимание на опасность некоторых диет, так как люди больше ориентируются на конкретный результат. К таким диетам относится и суповая диета. Диетологи не рекомендуют придерживаться данной диеты более одной недели, поскольку овощи не могут в полной мере восполнить необходимые организму белки, углеводы, минералы и витамины. Также, данная диета способствует потери жизненного тонуса, снижению настроения и упадку сил. Существует большая вероятность того, что после окончания суповой диеты килограммы вернуться. Естественно, что супы должны быть в рационе каждого человека, но они должны быть не единственной едой человека. Худеть нужно правильно, чтобы здоровье, при этом, не страдало. Только сбалансированное питание в сочетании с активным образом жизни способствуют быстрому похудению.

Суповые диеты

  1. Сварить питательный суп, но количество жира должно быть минимальным или отсутствовать вообще. Употреблять суп необходимо в течение дня небольшими порциями 5-6 раз. Чтобы диета не надоедала можно чередовать различные супы, но соблюдая рекомендации по калорийности и жирности.
  2. Приготовить и кушать специальный боннский суп: основа – куриный бульон, добавляется стакан томатного сока, белокочанная капуста (1 кг), 4 луковицы,3 морковки,3 зубчика чеснока, пучок петрушки и сельдерея, 2 шт. болгарского перца, лавровый лист и соль с перцем по вкусу. Суть такой диеты заключается в употреблении такого супа ежедневно трижды в день, плюс к этому можно употреблять некоторые овощи и фрукты, пить сок, чай или кофе, а иногда даже нежирное мясо. На протяжении данной диеты стоит ограничить употребление хлеба, сладких и жирных продуктов, а также алкогольных и газированных напитков.

На таких диетах можно сидеть не более семи - десяти дней, после чего стоит сделать перерыв на неделю, а то и две. Главное после такое диеты - не переедать, ведь прибавляются килограммы мгновенно, а уходят очень медленно.

Выбирая для себя диету, подумайте, а стоит ли это делать, ведь похудеть можно и без строгих ограничений, просто нужно научиться себя контролировать. Если вы не знаете с чего начать - обратитесь к диетологу, он подскажет и научит, как используя только свои силы можно добиться прекрасных результатов. Похудеть еще полдела, а вот сохранить полученный результат очень сложно.

Не ищите легких путей - они могут быть обманчивыми!

ВЫ СОГЛАСНЫ?
0 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить
  • Можно ли избавиться от целлюлита

    Целлюлит – проблема многих женщин, которая появляется из-за неправильного распределения воды, жира и продуктов обмена. Иногда причиной появления целлюлита могут служить гормональные изменения, а также различные генетические факторы.

  • Можно ли уволить мать одиночку

    Женщине, воспитывающей детей одной, всегда намного сложнее, поскольку ей одной приходится справляться со всеми возникающими проблемами, при этом, она должна оставаться любящей мамой. Государство немного позаботилось о такой социальной категории, как один

  • Можно ли удалить Internet Explorer

    Internet Explorer является частью установленной операционной системы, то есть установив какую- либо систему Windows, вы получите уже готовый браузер.