Можно ли похудеть на яйцах? 09/20/13

Можно, но диетическое питание необходимо подкреплять физическими нагрузками.

Белковые диеты пользуются достаточно большой популярностью, ведь яйцо, по своему составу, является уникальным продуктом для худеющего. В одном яйце содержатся огромная масса витаминов, белки, полезные жиры. Диетологи рекомендуют употреблять данный продукт ежедневно 1-2 шт. Единственным неприятным фактом о яйце, можно назвать большое содержание холестерина, так 1 яйцо содержит дневную норму человека.

Но, несмотря на свою пользу, длительно употреблять одни только яйца не стоит. Необходимо включать в свой рацион и фрукты с овощами.

Для эффективного похудения важно не только правильно питаться, но также следить за своей фигурой. Сочетание физических нагрузок и сбалансированного питания даст желаемый результат намного быстрее. Если же худеть, не занимаясь, то килограммы, несомненно, уйдут, а вот тело может обрести не совсем приятный, обвисший, вид. Уделяя всего 20-30 минут в день или через день, вы обеспечите себе красивое тело.

Белковая диета

Наиболее тяжелой является монодиета, которая предполагает употребление одних только яиц, в течение 2 недель. Но на самом деле, на монодиете нельзя сидеть более одной недели.

Многие диетологи не рекомендуют использовать монодиету в качестве правильного похудения.

Яйцо, как любой другой продукт имеет противопоказания к употреблению. Не стоит рисковать своим здоровьем людям, больным сахарным диабетом или с повышенным уровнем холестерина. Яйцо является низкокалорийным продуктом, из-за чего его применяют во многих диетических меню.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
0 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить