Можно ли похудеть с помощью ананаса? 09/20/13

Нет, тем более что в большом количестве ананас опасен.

Информацию о волшебных свойствах ананаса можно найти на многих сайтах, которые пропагандируют ананасовую диету. Но действительно ли этот тропический фрукт положительно влияет на похудение? Известно, что ананас имеет низкую калорийность, именно поэтому его и рекомендуют некоторые “специалисты” включать в свой ежедневный рацион, чтобы снизить общую калорийность. Ананас содержит большое количество витаминов группы В, РР и А. Кроме этого, ананас насыщен калием, медью, кальцием, магнием, йодом, марганцем и железом. Безусловно, ананас является полезным продуктом, но в виду повышенной кислотности, его нельзя употреблять ежедневно, поскольку это может вызвать не только разрушение зубной эмали, но также привести к язве желудка.

Мнение о том, что ананас способствует похудению за счет такого вещества, как бромелайн, является ошибочным. Бромелайн представляет собой натуральный фермент, который помогает расщеплять белки, то есть, выступает в роли катализатора обмена веществ. Фермент не может сжигать жиры, но он способен расщеплять определенные продукты, которые попадают в желудок. Из чего следует вывод, что ананас не только неэффективное средство для похудения, но также и возможная причина набирания веса, поскольку расщепляет жиры, которые впоследствии, всасываются в кровь. Таким образом, бромелайн прибавляет вашему организму ежедневно 120-130 ккал жира.

В силу того, что в нашу страну ананасы часто попадают незрелыми плодами, они имеют излишнюю кислотность, впоследствии чего могут пострадать ваши зубы. А в случае, если вы будете употреблять ананас ежедневно, то язва желудка вам обеспечена.

Основная масса чаев для похудения, представлена с добавками ананаса, но это объясняется небольшим слабительным эффектом фрукта. Поэтому особого эффекта похудения можно не ждать.

Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты и хотите немного разнообразить ваш рацион, можно включить небольшое количество ананаса, но употреблять его необходимо осторожно.

Многие считают, что консервированный ананас может выступать в роли диетического продукта, но это не правда, поскольку в консервированном продукте содержится большое количество сахара.

Для эффективного похудения очень важно правильно питаться и вести здоровый образ жизни, а монодиеты и другие строгие диеты приносят лишь кратковременный эффект, который очень быстро проходит.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
0 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить