Можно ли похудеть с помощью йоги? 09/20/13

Можно, занятия йогой позволяют худеть с удовольствием.

Казалось бы йога не может быть эффективным занятием для сжигания жировых отложений, в виду низкой активности упражнений. Но на самом же деле, занятия йогой способствуют похудению. С каждым годом йогой увлекаются все больше людей. Если бы йога не приносила положительных результатов, разве бы она была столь популярна?

Естественно, что похудеть при помощи занятий йогой можно только в одном случае, если вы будете заниматься регулярно. Кроме этого, занятия йогой могут помочь избавиться от многих недуг:

  • дисбаланс обмена веществ;
  • гиподинамия;
  • невроз;
  • депрессия.

Занятия йогой помогают избавиться от причины появления лишних килограмм. Йога приводит ваше тело в состояние гармонии и нормализирует работу всех внутренних органов.

Разнообразность стилей йоги предполагает сжигание разного количества калорий от 150 до 500 ккал в час.

Йога меняет не только физическое состояние, но также и эмоциональное. Регулярные занятия йогой заставят вас пересмотреть ваш рацион в пользу сбалансированного питания.

Для достижения эффективного результата начинать заниматься йогой необходимо с профессиональным инструктором, который поможет определить какие именно упражнения помогут вам похудеть.

Чтобы результат не заставил себя долго ждать, сочетайте занятия йогой с более активными физическими нагрузками, например, бегом.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
0 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить
  • Можно ли гулять при бронхите

    Прогулки на свежем воздухе способствуют скорейшему выздоровлению больного. Вдыхание прохладного воздуха способствует увеличению кровоснабжения слизистой оболочки бронхов, при этом улучшается работа секреторных желез и соответственно увлажняется мокрота. Л

  • Можно ли подключить компьютер к телевизору

    Подключение телевизора к компьютеру позволяет ощутить человеку удобство пользования телевизора в качестве компьютера. Широкий экран и удобное расположение телевизора, с функциональными возможностями компьютера производят яркое впечатление.

  • Можно ли похудеть с помощью скакалки?

    Практически каждый в детстве играл со скакалкой, прыгали как по одному, так и втроем - впятером, соревнуясь между собой. Но прыжки со скакалкой это не только игра, но и очень эффективный способ похудения.