Можно ли похудеть с помощью меда? 09/20/13

Можно, худеть при помощи меда очень полезно и вкусно.

Мед по праву можно считать не только вкусным продуктом, но и прекрасным косметическим и лечебным средством, которое помогает справляться со многими проблемами. В первую очередь, мед способствует укреплению иммунитета, очищает организм, помогает бороться с простудными заболеваниями. Но, немаловажным свойством для каждой женщины, которым обладает мед, является борьба с лишним весом, а также корректировка фигуры (растяжки и целлюлит). Конечно же, это не значит, что нужно сразу же бежать и покупать данный продукт в не мерянном количестве. Первоначально нужно знать, есть ли у вас предрасположенность к аллергическим реакциям от употребления меда. Согласно статистическим данным у 5 % людей наблюдается индивидуальная непереносимость данного продукта. Таким образом, если у вас аллергия на мед, не стоит его использовать ни наружно, ни во внутрь.

Качество меда играет не последнюю роль, поскольку только натуральный продукт сможет благоприятно воздействовать на ваш организм, а не химически насыщенный мед.

Несмотря на свою калорийность, похудеть, употребляя мед можно. В среднем, калорийность 100 г меда составляет 350 ккал. Если вы решили использовать мед для того чтобы похудеть, тогда вам необходимо ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые помогут вам добиться хорошего результата:

  1. Внимательно следите за своим рационом, ежедневная калорийность не должна превышать 1200 ккал.
  2. ккал. 2) Перед завтраком и ужином выпивать стакан с теплой водой с добавлением 1ст.л. меда.
  3. Никогда не смешивайте кипяток с медом, поскольку такой напиток, впоследствии, становится токсичным и абсолютно неполезным. Вода должна быть не более 42 0С.
  4. Количество меда в сутки должно быть не более 100 г, а для ребенка не более 50г. Если человек ведет активный образ жизни, то есть, занимается ежедневно спортом, то тогда ему можно употреблять до 200 г меда в сутки.

Кроме того, что мед можно употреблять, его можно еще и использовать в качестве вспомогательных средств для массажа. Хотя данный массаж не безболезненный, но он достаточно полезен и помогает справиться с ненавистным целлюлитом.

Лечебные свойства меда

  1. Предотвращает атеросклероз.
  2. Нормализует сон.
  3. Повышает аппетит.
  4. Помогает справиться с дисбактериозом.
  5. Выступает как болеутоляющее средство.
  6. Предотвращает нервные расстройства.
  7. Помогает восстановиться после различных операций.
  8. Быстро справляется с нехваткой энергии.
  9. Повышает иммунную систему.
  10. Повышает кровообращение.

В заключении стоит отметить, что мед должен присутствовать в рационе каждого человека, ведь он является источником многих витаминов и полезных веществ.

ВЫ СОГЛАСНЫ?
0 0
Добавить комментарий
Комментарий
Отправить